반응형 전체 글326 고혈압 관리 혈압 낮추는 생활습관 음식 추천 💖 고혈압 관리, 어렵지 않아요! 혈압 낮추는 생활습관 & 음식 추천 🍎🥦안녕하세요! 😊 여러분 혹시 고혈압이라고 들어보셨나요?요즘은 젊은 층에서도 고혈압이 많이 발생한다고 해요. 우리나라에는 약 1,100만 명이 고혈압을 앓고 있다고 하는데요, 문제는 대부분 자각 증상이 없어서 관리가 안 된다는 점이에요. 😨그래서 오늘은 고혈압을 예방하고 혈압을 낮추는 생활습관과 음식에 대해 쉽게 알려드릴게요! 🏃♂️💨 🩸 고혈압, 왜 위험할까요?고혈압은 심근경색, 뇌졸중 같은 치명적인 질환을 유발할 수 있어요.특히 혈압이 높은 상태로 오랫동안 지속되면 심장과 혈관에 부담이 커지면서 돌연사 위험도 높아진다고 해요. 😱📌 그렇다면 정상 혈압 수치는?✅ 수축기 혈압 120mmHg 미만 & 이완기 혈압 .. 2025. 2. 8. 당뇨 초기증상, 이 6가지를 놓치면 위험합니다! 당뇨 초기증상, 이 6가지를 놓치면 위험합니다! 🚨안녕하세요! 😊 요즘 피곤하고, 자꾸 목이 마르신가요? 혹시 잦은 소변과 갑작스러운 체중 감소를 경험하고 있다면, 당뇨의 초기 신호일 수 있습니다.당뇨병은 초기에 잡지 않으면 심각한 합병증을 초래할 수 있기 때문에 빠르게 알아채고 관리하는 것이 중요합니다.오늘은 당뇨 초기증상 6가지를 자세히 알아보고, 당뇨를 예방하는 방법까지 알려드릴게요!🚨 당뇨 초기증상 6가지! 놓치지 마세요!1. 잦은 소변 🚽하루에도 몇 번씩 화장실을 가게 된다면 주의하세요!👉 혈당이 높아지면 신장이 과도한 당을 배출하려고 하면서 소변 횟수가 증가합니다.2. 끊임없는 갈증 🥤물을 마셔도 계속 목이 마르다면?👉 몸에서 수분이 빠져나가 탈수가 오면서 심한 갈증을 유발할 수 .. 2025. 2. 7. 이전 1 ··· 52 53 54 55 다음 반응형
