728x90 저혈당주의2 [광고]운동만 한다고...단백질 보충의 허와실 + 당뇨에 미치는 영향 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.💪 당뇨와 웨이트 트레이닝: 혈당 조절과 건강 관리 🏋️♂️당뇨 환자에게 운동은 필수적인 요소입니다. 특히 웨이트 트레이닝(근력 운동) 은 단순한 체중 감량을 넘어 혈당 조절과 인슐린 감수성 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 이번 글에서는 웨이트 트레이닝이 당뇨에 미치는 영향과 주의할 점, 효과적인 운동 방법을 정리해 보겠습니다. ⚡🔥 1. 웨이트 트레이닝이 당뇨에 미치는 긍정적인 효과 🏋️ 1) 인슐린 감수성 향상웨이트 트레이닝을 하면 근육이 혈액 속 포도당을 더 효율적으로 흡수 하여 인슐린 저항성을 낮추는 효과를 기대할 수 있습니다. 이는 혈당 조절 능력을 개선하는 데 중요한 역할을 합니다.📉 2) 혈당 .. 2025. 2. 27. 좋으라고 먹는 영양제가 나를 죽일수도 있다고?? 당뇨 환자를 위한 영양제 가이드: 주의해야 할 영양제 vs. 유익한 영양제손만 뻗으면 침대옆이든, 식탁위든 우린 영양제의 홍수속에 살고있는듯 싶습니다. 방송매체의 건강 프로그램에서도 서로 앞다투어 좋은이유와 나쁜이유를 들어가며 영양제를 홍보하고 바로 옆 채널의 홈쇼핑에서는 그 제품들을 지구에서 가장 좋은 영양제인듯 오늘 바로 이순간 구매하지 않으면 마치 내몸에 죄인이 될듯한 착각에 빠집니다.하지만 이렇게 좋고 다양한 영양제라도 알고 먹어야 내 몸을 지킬 수 있다는점!!!특히, 당뇨병 환자는 혈당 조절이 중요한 만큼, 어떤 영양제를 선택하느냐가 건강에 큰 영향을 미칩니다. 일부 영양제는 혈당을 높이거나 인슐린 저항성을 증가시킬 수 있어 주의가 필요하며, 반대로 혈당 조절과 당뇨 합병증 예방에 도움을 주는.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음 728x90
