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비타민D4

📌 골다공증과 유전 – 부모에게 물려받을 수도 있을까? 🔹 골다공증은 유전될까?골다공증은 유전적인 요인과 생활 습관이 복합적으로 작용하는 질환입니다. 연구에 따르면 골밀도의 약 60~80%가 유전적인 영향을 받으며, 부모가 골다공증을 앓았던 경우 자녀도 발병 위험이 증가할 수 있습니다.💡 특히, 어머니가 골다공증이 있다면 딸이 골밀도가 낮을 가능성이 더 높습니다. 따라서 가족력이 있는 경우 조기에 예방하는 것이 매우 중요합니다!🔹 1. 골다공증과 유전적 요인 (고위험군 체크리스트)✅ 부모(특히 어머니)가 골다공증을 진단받았거나 골절 경험이 있다.✅ 가족 중 고관절 골절(엉덩이뼈 골절) 이력이 있다.✅ 부모의 키가 2~3cm 이상 줄어든 경험이 있다.✅ 부모가 평소에 허리, 등 통증을 자주 호소했다.✅ 어머니 또는 할머니가 폐경 후 골절을 경험한 적이 있.. 2025. 3. 19.

🦴 골다공증 치료제, 효과 좋은 건 뭘까? 골다공증 체크리스트 ✅ 약이 이렇게 많다고?! 나한테 맞는 건 뭘까?여러분, 골다공증 하면 어떤 게 떠오르시나요?뼈가 약해지는 병? 나이 들면 생기는 병? …맞아요, 맞아요.그런데 이게 막연하게 "뼈 약해지는 병이니까 칼슘 먹어야지~" 하는 걸로 해결될까요?아닙니다! 🛑 골다공증 치료제도 엄연히 다양한 종류가 있고,본인 몸 상태에 맞는 걸 정확하게 알고 먹는 게 중요하쥬.오늘은 골다공증 치료제 종류와 특징, 효과까지 싹 정리해볼 테니까,이 글 끝까지 읽고 뼈 건강 지키는 꿀팁 가져가세요!🔥 골다공증 치료제, 종류가 이렇게 많다고?골다공증 치료제는 크게 3가지 유형으로 나뉩니다.💊 뼈를 더 튼튼하게 만드는 약💊 뼈가 부서지는 걸 막아주는 약💊 호르몬을 조절하는 약 ✔ 비스포스포네이트 계열 (알렌드로네이트, 이반드로네.. 2025. 3. 14.

골다공증 예방에 도움이되는 식품정리 골다공증 예방에 좋은 식품 및 주요 성분 분석골다공증 예방과 관리를 위해 섭취하면 좋은 식품과 그 성분이 뼈 건강에 어떤 작용을 하는지 정리했습니다. 식품군 성분표시 작용및 효과우유 및 유제품 (우유, 치즈, 요거트)칼슘, 인, 비타민 D, 단백질뼈의 주요 구성 성분을 공급하고 칼슘 흡수를 촉진뼈째 먹는 생선 (멸치, 정어리)칼슘, 비타민 D, 오메가-3뼈 밀도 강화, 염증 억제, 칼슘 흡수 촉진두부 및 콩류 (두부, 청국장, 두유)이소플라본, 칼슘, 단백질여성호르몬과 유사한 작용으로 골 소실 예방녹색 잎채소 (시금치, 브로콜리, 케일)칼슘, 마그네슘.. 2025. 2. 21.

골다공증에 비타민 D 주사 맞아야할까요? 여성들은 나이가 들고 갱년기가 오고 노화가 진행되고.... 그러면서 피해갈 수 없는 것중하나가 골다공증인것 같아요 ㅠㅠ그렇다고 두손 놓고 골다공증이 진행되는걸 보고만 있을수는 없잖아요?알아보고 예방하고 대처하면 조금이라도 진행을 늦추고 건강한 노년을 맞이 할 수 있을테니까요골다공증 치료와 예방을 위해 비타민 D 주사와 칼슘제 보충은 중요한 역할을 합니다.우선 바타민 D주사의 역할을 알아보기 전에 골다공증이 무엇인지에 대 먼저 알아볼께요 📌 골다공증(Osteoporosis)이란?골다공증은 뼈의 밀도가 낮아지고 약해져서 쉽게 골절될 위험이 커지는 질환입니다.정상적인 뼈는 조밀한 구조를 가지지만, 골다공증이 진행되면 뼈가 스펀지처럼 구멍이 많아지고 약해집니다. 🔍 골다공증의 원인골다공증은 골 형성(뼈 생.. 2025. 2. 20.

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