저코르티솔 식단, 꼭 필요한 사람은 당신? 이유와 식단예시까지!!
피곤하고 무기력한 당신, 혹시 저코르티솔? 🤔아침에 일어나기 너무 힘들고, 하루 종일 기운이 없다면?혹시 저코르티솔(코르티솔 부족) 때문일 수도 있습니다!코르티솔은 우리 몸에서 스트레스 조절, 면역 기능, 혈압 조절까지 담당하는 중요한 호르몬인데요.이게 부족하면 만성 피로, 집중력 저하, 면역력 감소까지 올 수 있습니다. 😵특히 아침에 일어나기 힘들고, 스트레스에 극도로 약하고, 저혈압과 어지러움이 있다면?저코르티솔을 의심해봐야 해요!오늘은 저코르티솔이 왜 문제인지, 어떤 식단이 도움이 되는지 알아보겠습니다!마지막엔 저코르티솔 식단 예시도 있으니 끝까지 봐주세요! 💪저코르티솔, 왜 문제일까? 🧐코르티솔이 부족하면 몸이 항상 저에너지 상태가 됩니다.아무리 잠을 자도 개운하지 않고, 온몸이 무겁고 피..
2025. 3. 9.
