반응형 대시식단1 대시(dash)식단 들어보셨어요? 혈압낮추고 살도 빠진데요!! 💥대시(DASH) 식단, 혈압 낮추고 살도 빠진다?!🔥 효과부터 식단까지 싹 정리!🧡나트륨 줄이고 건강 챙기는 최고의 식단, 대시 다이어트 해볼까?건강하게 살 빼고 싶은데, 뭐부터 해야 할까?다이어트하면 탄수화물 줄이기, 단백질 늘리기 이런 방법이 많지만,사실 "나트륨(소금) 섭취"도 다이어트 & 건강에 엄청 중요한 요소라는 거 아시나요? ✔ 고혈압 환자를 위한 건강 식단으로 개발된 "DASH 다이어트"✔ 나트륨 섭취 줄이고, 칼륨, 마그네슘, 단백질을 충분히 섭취하는 식단!✔ 살도 빠지고, 혈압 관리 + 심혈관 건강까지 챙길 수 있는 과학적인 다이어트 방법! 이게 바로 DASH(Dietary Approaches to Stop Hypertension) 식단!쉽게 말해 "고혈압 예방을 위한 식단"인데.. 2025. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
