반응형 캐슈넛1 견과류 왜 드시나요? 잘만 먹으면 꿀잠잔다는데... 💤 꿀잠을 위한 완벽 가이드: 견과류부터 수면 환경까지 🛏️숙면을 위해 여러 방법을 시도해봤지만 효과가 없었다면, 오늘부터 저녁 간식을 바꿔보세요!특정 견과류는 숙면을 돕는 반면, 일부 견과류는 오히려 방해가 될 수도 있습니다.이번 포스팅에서는 숙면에 좋은 견과류, 피해야 할 견과류, 그리고 꿀잠을 위한 수면 습관까지 알아보겠습니다.🥜 숙면에 도움이 되는 견과류 vs 방해가 되는 견과류✔ 숙면을 원한다면, 멜라토닌과 마그네슘이 풍부한 견과류를 선택하세요!반면, 당분이 높거나 소화에 부담이 되는 견과류는 피하는 것이 좋습니다. 구분 견과류 영양소 효능과 숙면의관계 주의할 점 🟢 도움이 되는 견과류아몬드마그네슘, 멜라토닌근육 이완,.. 2025. 2. 26. 이전 1 다음 반응형
