반응형 춘곤증증상1 잠이 쏟아지는 춘곤증이 고민이세요?... 원인과 예방법을 알고 극복하세요 🌸 춘곤증 원인, 예방 방법, 악화 및 완화 식품 – 봄철 피로 극복 가이드1. 🌞 춘곤증이란?춘곤증은 봄철에 흔히 나타나는 계절성 피로 증상으로, 졸음 😴, 무기력함 🛏️, 집중력 저하 📉 등을 동반합니다. 이는 계절 변화에 따른 신체 적응 과정에서 발생하는 자연스러운 현상으로, 올바른 관리와 생활 습관 개선을 통해 충분히 극복할 수 있습니다.2. 🧐 춘곤증의 주요 원인1) 🌤️ 일조량 증가와 생체리듬 변화봄이 되면서 해가 길어지고 ☀️ 기온이 상승하면, 우리 몸의 생체리듬이 변화합니다. 특히 멜라토닌(수면 유도 호르몬)과 세로토닌(행복 호르몬)의 균형이 깨지면서 졸음과 피로감을 쉽게 느끼게 됩니다.2) 🔥 신진대사 활성화와 에너지 소모 증가추운 겨울 동안 신체가 에너지를 절약하는 모드였.. 2025. 3. 2. 이전 1 다음 반응형
