반응형 건강한 다이어트를1 항염증식단 들어보셨어요? 만성염증 잡고 건강까지 챙겨봐요 🔥피곤하고 붓고, 몸이 무거운 이유? 염증 때문일 수도 있습니다!아침에 일어나면 몸이 뻐근하고 부어요…먹고 나면 속이 더부룩하고, 소화가 안 돼요…피부 트러블도 자꾸 생기고, 몸이 쉽게 피곤해요…이런 증상, 혹시 "만성 염증" 때문일 수도 있습니다!✔ 염증을 줄이면 몸이 가벼워지고 피로감도 개선!✔ 소화기 건강, 피부 개선, 면역력 강화에도 도움!✔ 체중 감량 & 혈당 조절 효과까지?!그렇다면 "어떻게 하면 염증을 줄일 수 있을까?"정답은 바로 "항염증 식단(Anti-inflammatory Diet)" 입니다!오늘은 항염증 식단이 뭔지, 어떤 효과가 있는지,어떤 음식을 먹어야 하고 피해야 하는지한 번에 정리해 드릴 테니 끝까지 읽어보세.. 2025. 3. 10. 이전 1 다음 반응형
