반응형 가스예방음식1 소화불량에 좋은 음식을 효과별로 분류 소화가 잘 안되 고생하신적 있으신가요?요며칠 소화가 안되서 무척 고생을 했어요그러면서 위에 도움이 되고 소화가 잘되는 음식이 뭐가 있을까궁금해졌지요그래서 소화불량에 좋은 음식을 효과별로 분류해서 정리해 보았어요1. 위장 활동을 돕는 음식 ➡️ 위산 분비를 촉진하고, 소화 속도를 높여주는 음식생강 소화 효소 분비를 촉진해 소화불량을 완화하고, 항염 및 항산화 작용으로 위 점막을 보호하며 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 또한 위장 운동을 활발하게 해 가스 제거와 위장 건강 개선에 효과적입니다. 따뜻한 물에 생강차로 우려 마시거나, 꿀과 함께 섭취하면 부담 없이 즐길 수 있습니다파인애플: 브로멜라인 효소가 단백질 소화 촉진무: 디아스타아제 효소가 탄수화물 소화 도움레몬 & 식초: 위산을 보충해 음식 소화 .. 2025. 2. 18. 이전 1 다음 반응형
