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도톰하고 부드러운 2겹 티슈, 보니타굿즈 미용티슈 9팩 리뷰🧻✨ 이 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.과연 가격 대비 만족스러울까? 실속형 티슈를 고르는 기준!일상에서 빠질 수 없는 생활 필수품 중 하나가 바로 미용티슈예요.제 경우엔 작년에 무릎수술하고 2주간 병원에 입원할때구매했어요 그때부터 주욱~~~ 사용하고 있네요병원 준비물 챙기는데 갑티슈는 너무 부피가 커서 뭐 좀 깔금하고 부피적고그러면서 양은 넉넉한 제품이 뭘까 찾다가 알게되었죠.이제는 우리집에서 없어서는 안되는 필수품중 하나가 되었어요특히 감기 걸렸을 때, 갑자기 코피 났을 때, 손에 뭐 묻었을 때... 없으면 불편하죠.그렇다고 아무거나 사면 얇고 거칠어서 쓰기 망설여지고ㅠㅠ그래서 요즘은 ‘2겹 이상’, ‘부드러움’, ‘양 많음’ 이 3가지 조건을 많이 보게.. 2025. 4. 3.
집안일만 열심히 해도 암 예방 효과?! 새로운 연구 결과에 주목📢 격렬한 운동보다 ‘자주 움직이기’가 더 중요하다는 사실일상 속에서 자연스럽게 하는 가벼운 신체 활동이 암 예방에 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 이는 최근 미국 국립암연구소와 영국 옥스퍼드대학교 공동 연구팀이 발표한 내용으로, 평소 운동을 따로 하지 않아도 걷기나 집안일처럼 저강도 활동을 꾸준히 하는 것만으로도 암 발병 위험을 낮출 수 있다는 내용을 담고 있어요.가벼운 활동이 암 위험을 낮추는 이유는?연구팀은 8만 5394명의 성인을 대상으로 일주일간 신체 활동량과 강도, 걸음 수를 측정했어요. 이후 이들의 건강 상태를 평균 6년 동안 추적 조사했는데, 이 기간 동안 2633명이 유방암, 대장암 등 13가지 암 중 하나에 걸렸다고 합니다.주목할 만한 점은 신체 활동이 가장 많은 그룹은 가장 적은 .. 2025. 4. 3.
치매를 막는 뇌 건강 루틴 🧠 지금부터 바꿔야 할 습관들 치매, 예방이 가능한 시대예요. 생활 속 실천으로 뇌 건강 지켜봐요!치매는 더 이상 단순히 노화의 한 과정으로만 여겨지지 않아요.정확히 말하면 일부는 나이와 상관없이,생활 습관과 건강 관리에 따라 예방 가능한 치매도 있다는 사실 알고 계셨나요?실제로 다양한 연구에서올바른 식습관, 꾸준한 신체활동, 정신적 자극이치매 발병 위험을 줄일 수 있다는 결과들이 나오고 있어요.지금부터라도 조금씩 뇌 건강을 챙기는 습관을 시작해보면노년의 삶의 질이 크게 달라질 수 있어요!그럼 어떤 것들을 실천하면 좋을지 구체적으로 살펴볼게요 ✨첫 번째, 뇌에 좋은 식습관부터 시작해볼까요?건강한 식단은 뇌 건강에도 직결돼요.특히 지중해식 식단이나 DASH 식단은치매 예방에 긍정적인 영향을 주는 것으로 알려져 있어요.채소, 과일, 견과.. 2025. 4. 3.
2025년, 암 치료의 패러다임이 바뀐다?! CAR-T부터 유전자 치료까지… 지금 주목해야 할 최신 암 치료 기술 모음!새로운 해가 시작되면 늘 건강에 대한 관심이 높아지쥬. 특히 ‘암’이라는 단어는 누구나 한번쯤 신경 써보게 되는 무게감 있는 키워드잖슴까. 치료 방법이 계속해서 발전하고 있는 만큼, 요즘은 '희망'이란 단어를 암과 함께 말할 수 있게 된 시대가 도래한 듯합니다. 2025년을 맞이해서 최신 암 치료 트렌드가 어떤 방향으로 흘러가고 있는지 정리해드릴게요!CAR-T 치료가 뭔지, 유전자 편집 기술은 어디까지 왔는지, 실제 임상에서 어느 정도까지 쓰이고 있는지 등, 막연히만 들리던 첨단 치료법들이 실제로 어떻게 환자 치료에 적용되고 있는지 짚어보려구요. 정보는 논문과 공식 발표자료 등을 기반으로 하여 팩트만 깔끔하게 정리했으니, 관심 있.. 2025. 4. 3.
한강 『채식주의자』가 던지는 질문들 '정상'이란 무엇일까요? 이 소설은 그렇게 묻고 있어요누군가 채식을 한다고 말했을 때, 단순히 식습관의 변화로 받아들일 수 있을까요?한강의 『채식주의자』는 이 단순한 전제를 무너뜨립니다.그리고 그 뒤에 숨어 있던 한국 사회의 폭력, 억압, 규범을 아주 조용하고 끔찍하게 드러내죠.문학을 읽으며 이런 생각까지 들게 만든 작품은 드물었어요.한강 작가의 인터뷰를 보면, 그녀는 이 작품을 통해 인간 존재의 경계와 자유의지를 묻고 싶었다고 밝혔습니다.겉으로는 ‘채식’을 둘러싼 가족 갈등처럼 보이지만, 안을 들여다보면 그건 껍데기에 불과하다는 거예요.작가는 "폭력은 외부에 있는 게 아니라, 아주 가까운 곳에서 시작된다"고 말했어요.그 ‘가까운 곳’이란 가정이기도 하고, 몸이기도 하고, 더 나아가 인간 내면이기도 하죠.. 2025. 4. 2.
🥑 케토제닉 식단이란? 케토제닉(Ketogenic) 식단은탄수화물 섭취를 극도로 줄이고 지방을 주요 에너지원으로 활용하는 식단입니다.✅ 케토제닉 식단의 핵심 원칙✔ 탄수화물 섭취 ↓ (하루 50g 이하)✔ 지방 섭취 ↑ (총 칼로리의 70~80%)✔ 단백질은 적당히 유지 (15~20%)✅ 케토제닉 식단의 효과!✔ 체지방 연소 촉진 & 체중 감량✔ 혈당 & 인슐린 안정화 → 당뇨 예방 가능✔ 지속적인 에너지 공급 → 집중력 & 정신적 선명함 유지즉, 탄수화물 대신 지방을 태워 에너지를 얻는 "지방 연소 최적화 식단"!🔥🍽 케토제닉 식단, 뭘 먹어야 할까?탄수화물을 줄이면, 그럼 어떤 음식을 먹어야 할까요?✅ 건강한 케토제닉 식단을 위한 필수 영양소 & 추천 음식✔ 건강한 지방 (에너지원 & 호르몬 균형!)올리브오일, 코코넛오.. 2025. 4. 2.
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