저탄고지 다이어트, 진짜 살 빠질까?!🔥 효과부터 식단까지 싹 정리!
탄수화물 끊고 지방 태우면 다이어트 끝?! 저탄고지의 모든 것!다이어트 해야 하는데… 뭐부터 시작하지? 고민하다가유명한 저탄고지(Keto) 다이어트 한 번쯤 들어보셨죠?"탄수화물 줄이고, 지방을 먹으면 살이 빠진다?!"이게 말이 돼? 싶겠지만, 실제로 이 방법으로 살 뺀 사람이 많다니까요!고기, 버터, 치즈, 달걀 실컷 먹어도 된다는 다이어트한 번쯤 도전해보고 싶지 않나요? ㅎㅎ그렇다면! 저탄고지가 어떤 원리로 살이 빠지는지, 식단 구성은 어떻게 하는지장점과 단점은 뭔지 싹 정리해드릴 테니 집중해서 봐주십쇼!🔥다이어트 하면 무조건 밥, 빵, 면 끊고 닭가슴살 먹어야 한다?!아니죠~ 요즘은 탄수화물 대신 지방을 주 에너지원으로 쓰는 "저탄고지"가 대세라구요!✔ 탄수화물 섭취를 확 줄이고, 지방을 많이 먹..
2025. 4. 18.
