반응형 자기 전 먹으면 좋은 과일1 꿀잠비결!! 자기 전 '이 과일' 하나면, 잠이 솔솔 온다고요?! 😴🍃 수면에 좋은 키위? 과연 그 효과는 진짜일까요?바쁜 하루 끝에 침대에 누웠는데, 눈만 말똥말똥...아무리 뒤척여도 잠이 오지 않아 스마트폰만 만지작거리다 결국 새벽.이런 경험, 한 번쯤은 있으셨죠? 😓최근 영국의 한 매체에서 ‘수면에 도움이 되는 과일’로 키위를 소개하며 다시 주목을 받고 있는데요.키위 하나만으로 숙면을 할 수 있다면 진짜 기적 아닐까요? 오늘은 이 키위의 수면 효과에 대해 정리해보겠슴미다.키위, 그냥 맛있는 과일이 아니었음! 🍈영국 매체 '더 미러(The Mirror)'에 따르면,침구 업체 베드킹덤의 수면 전문가들이 ‘취침 전 간식’으로 키위를 추천했어요.이유는 단순함다. 키위에는 세로토닌, 엽산, 비타민 B군, 항산화제가 풍부하다는 점 때문이죠.이 성분들이 뇌를 안정시키고 수면 리.. 2025. 3. 26. 이전 1 다음 반응형
