반응형 오메가3 기억력 효과1 오메가3, 정말 기억력 향상에 효과 있을까? 🧠 건강식품계의 스테디셀러, 오메가3! 뇌에도 좋다는 말, 과연 진짜일까요?몸에 좋다는 오메가3, 한 번쯤은 들어보셨을 거예요.혈관 건강, 심장 보호, 피부 탄력 등다양한 효능으로 알려진 오메가3는‘기억력 향상’에도 효과가 있다고 해서학생들, 중장년층에게 특히 인기가 많아요.하지만 정말 오메가3가 기억력에 도움이 될까요?오늘은 과학적 근거를 바탕으로오메가3와 뇌 건강의 관계를 살펴보려 해요.혹시 ‘오메가3 하나 챙겨볼까?’ 고민 중이라면 참고해보세요!오메가3란 무엇인가요?오메가3는 불포화지방산의 한 종류로,우리 몸에서 자체적으로 만들 수 없기 때문에음식이나 영양제로 섭취해야 하는 필수 지방산이에요.대표적인 오메가3 지방산으로는DHA (도코사헥사엔산)EPA (에이코사펜타엔산)이 두 가지가 있어요.DHA는 특히.. 2025. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
