반응형 아침 물 한 잔 집중력1 집중력 높이는 법, 뇌를 깨우는 아침 루틴이 핵심입니다! 🧠✨ 하루를 바꾸는 뇌 활성 루틴, 시작은 아침부터!“왜 이렇게 집중이 안 될까?”“출근해서도 멍하니 앉아만 있는 것 같아요…”이런 고민, 해보신 적 있지 않으세요? 😥집중력이 떨어질 때, 단순히 의지가 부족해서라고 생각하기 쉽지만 사실은 뇌가 아직 깨어나지 않아서일 수 있어요.하루의 시작을 어떻게 하느냐에 따라 뇌의 컨디션이 180도 달라질 수 있다는 사실!오늘은 뇌를 깨우고 집중력을 높여주는 아침 루틴을 소개해볼게요.1. 기상 직후 물 한 잔, 뇌를 깨우는 첫걸음 💧잠든 동안 몸은 탈수 상태가 되기 쉬워요.그 상태로 하루를 시작하면 피곤함은 물론 집중력도 떨어질 수 있죠.기상 직후 미지근한 물 한 잔을 마셔주는 것만으로도혈액 순환이 원활해지고, 뇌에도 산소와 영양이 더 잘 공급된답니다.뇌는 체중의 2%.. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
