반응형 바레 운동 효과1 믿져야 본전이죠 한번 해 보세요... 바레운동의 놀라운 효과 바레 운동, 유연성과 근력을 동시에!몸매 라인을 살리는 최고의 운동법운동을 시작하려고 하는데 너무 힘든 건 싫고, 그렇다고 효과 없는 운동도 하기 싫다면? 요즘 핫한 바레 운동(Barre) 한 번 들어보셨나요? 요가, 필라테스, 그리고 발레 동작을 섞어 만든 운동이라 여성분들에게 특히 인기 많죠! 몸의 라인을 살려주면서도 근력까지 키울 수 있으니 안 해볼 이유가 없겠죠?보통 필라테스나 요가는 알고 있는데, 바레 운동은 처음 듣는 분들이 많을 거예요. 하지만 미국이나 유럽에서는 이미 핫한 운동 중 하나! 발레리나처럼 늘씬한 몸매를 만들어준다고 해서 많은 사람들이 찾고 있는 운동이죠. 자, 그럼 도대체 바레 운동이 뭐고, 어떻게 하면 효과적으로 할 수 있는지 한 번 살펴볼까요?바레 운동이란?바레(Barre).. 2025. 3. 20. 이전 1 다음 반응형