반응형 공부잘되는음식1 일할 때 집중력 떨어질 때, 에너지 충전 간식 추천 5가지 일도 공부도 안 될 때, 뇌를 깨우는 간식이 필요하다일이나 공부를 하다 보면집중력이 갑자기 뚝 떨어지는 순간이 찾아옵니다.이럴 때 가볍게 먹을 수 있는 간식이 있다면기분 전환과 함께 에너지 충전도 가능하겠죠.오늘은 집중력이 떨어질 때 먹으면 좋은건강한 간식 5가지를 추천해 드리겠습니다.1. 견과류, 뇌에 좋은 자연 에너지견과류는 오메가3 지방산과 비타민E가 풍부해집중력과 기억력 향상에 도움을 줍니다.특히 호두, 아몬드, 캐슈너트 같은소량으로도 포만감과 영양을 챙길 수 있는 간식입니다."뇌를 깨우는 데 도움을 주는자연 에너지 간식으로 추천합니다."2. 다크 초콜릿, 기분 전환과 집중력 두 마리 토끼다크 초콜릿은카페인과 테오브로민이 함유되어 있어뇌를 각성시켜 집중력을 높여줍니다.설탕 함량이 적은70% 이상 .. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형
