반응형 건강수명늘리기1 하루 7,000보 걷기, 암 예방의 과학적 근거는? 가볍게 걷기만 해도 암 예방에 효과가 있다는 사실이 과학적으로 입증되고 있습니다.특히 하루 7,000보 이상 걸을 경우 암 발생 위험이 11~16%까지 감소한다는옥스퍼드대 대규모 연구 결과는 우리 일상에 적용 가능한 강력한 메시지를 전하고 있습니다. 걷기 운동이 암 예방에 효과적인 이유는?걷기 운동은 단순한 유산소 활동이지만, 신체 염증 감소, 면역력 강화, 호르몬 균형 유지에도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다. 격렬하지 않으면서도 전신 건강에 긍정적인 영향을주는 덕분에, 특정 암종의 위험도 줄이는 데 큰 기여를 할 수 있습니다.걷기만으로 암 위험을 낮출 수 있나요?2025년 5월, 옥스퍼드대 연구팀이 발표한 대규모 코호트 연구에 따르면하루 평균 걸음 수가 많을수록 암 위험이 유의하게 낮아지는 경향을 보였습.. 2025. 6. 10. 이전 1 다음 반응형
